Une approche personnalisée et sans contraintes
L’alimentation joue un rôle clé dans la santé, la performance et le bien-être. Que votre objectif soit de perdre du poids, prendre de la masse, améliorer vos performances sportives ou simplement adopter une alimentation plus équilibrée, un plan adapté peut vous aider à progresser durablement.
🌿 Je crois que pour vivre longtemps et en bonne forme, il faut revenir aux fondamentaux naturels : bien se nourrir, bien bouger et entretenir son corps pour qu’il reste fonctionnel.
C’est dans cet esprit que j’élabore des plans alimentaires personnalisés, qui respectent votre mode de vie et vos préférences, tout en favorisant une alimentation simple, naturelle et efficace.
Je propose des plans alimentaires personnalisés qui prennent en compte vos préférences et votre mode de vie, sans nécessité de peser chaque aliment ni de compter les calories (sauf si cela est spécifiquement demandé).
Des indications intuitives et flexibles
Mon approche repose sur un principe simple : vous suivez les indications de votre plan alimentaire et choisissez vos aliments préférés. Les recommandations sont basées sur un système de couleurs qui permet d’organiser facilement ses repas :
✔ Liste verte : aliments à consommer à satiété, pour ne jamais ressentir la faim
✔ Liste orange : aliments à intégrer à des moments précis de la journée
✔ Liste rouge : aliments à consommer en petite quantité, pour garder un côté plaisir
✔ Liste noire : aliments à éviter pour votre santé et vos objectifs
Cette approche offre plus de liberté et de flexibilité, tout en garantissant un bon équilibre nutritionnel.
Un accompagnement adapté à différents besoins
Chaque plan est conçu sur mesure, en fonction de votre situation et de vos attentes :
✔ Équilibre alimentaire au quotidien
✔ Gestion du poids (perte, stabilisation, prise de masse)
✔ Alimentation santé
✔ Micronutrition et optimisation de l’apport en vitamines et minéraux
✔ Nutrition sportive (préparation, récupération, amélioration des performances)
✔ Conseils sur les compléments alimentaires
Les rendez-vous de bilan et de suivi permettent d’établir un plan réaliste et efficace, en tenant compte de vos habitudes et contraintes personnelles.
Tarifs
Tous les tarifs sont disponibles sur la page dédiée : séances et tarifs
Prendre rendez-vous
N’attendez plus pour adopter une alimentation qui vous correspond vraiment !Pour définir ensemble un programme alimentaire adapté, vous pouvez prendre rendez-vous directement sur cette page.
L’alimentation est bien plus qu’un simple apport en nutriments : elle est au cœur de notre énergie, de notre bien-être et de notre vitalité. En adoptant une approche naturelle et équilibrée, adaptée à vos besoins, vous pouvez retrouver une alimentation qui vous nourrit vraiment, sans frustration ni contrainte.
🌿 Revenons à notre nature