Une super explication sur l’équilibre alimentaire, qui m’a permis de mieux organiser mes menus et de perdre du poids !
J’ai réussi mon marathon !
C’est quand j’ai entamé la préparation de mon premier marathon que j’ai commencé à prêter attention à mon alimentation. Je voulais mettre toutes les chances de mon côté, et je savais que l’alimentation était ce qui me permettrait, au delà de la préparation physique, de faire la différence sur cet effort intense.
Par expérience, j’avais déjà fait les frais d’une mauvaise préparation alimentaire lors d’un trail de 40 km (et 2400m de dénivellé positif). Je l’ai terminé mais j’ai vraiment beaucoup souffert.
Grâce aux conseils de Sandrine, j’ai adopté une nouvelle alimentation et j’ai pu développer une stratégie adéquate pour mes courses. Les premiers bénéfices se ressentent assez rapidement : une très bonne digestion, un regain d’énergie, un meilleur sommeil…
Pour rien au monde je ne reviendrais en arrière.
J’ai consulté Sandrine pour des soucis de sommeil, réveil quasi toutes les nuits à 3h30 du matin. Elle m’a fait un soin magnétisme à distance + un protocole micronutrition que je suis assidûment. Après quelques semaines de “réglage” mon sommeil est revenu à la normale (alors que cela ça durait depuis plusieurs mois). Je recommande fortement Sandrine Mazzucco, c’est une bonne professionnelle, bienveillante et à l’écoute. Je n’hésiterai pas à refaire appel à elle dès que je serais apte à reprendre le sport.
Après m’avoir questionné sur mes entraînements, mes habitudes alimentaires et mes objectifs, Sandrine a pu élaborer un planning alimentaire personnalisé et clair. J’ai pu progressivement intégrer ces repas équilibrés dans mon quotidien. Elle reste disponible si j’ai des questions dans le domaine nutritionnel 👍
Programme sur mesure pour ma perte de poids.
Merci beaucoup Sandrine pour ton accompagnement.
Je recommande à 100%.
Sandrine m’a préparé un plan alimentaire pour mes entrainements trails.
Bilan très complet, des conseils avisés, beaucoup d’empathie, une très bonne adresse !
Merci beaucoup pour cette séance de magnétisme dont j’ai ressenti les premiers bienfaits immédiatement.
C’est la première fois que je fais ce genre de thérapie et je ne suis pas déçue.
Une personne très agréable et professionnelle qui sait ce qu’elle fait.
J’ai failli m’endormir tellement j’étais bien 😌
Mon dos vous remercie, je me sens beaucoup beaucoup mieux.
Je reprendrai contact sans hésiter pour d’autres besoins.
Sandrine est très à l’écoute et bienveillante. Ses conseils avisés en naturo/phyto ont été d’une grande aide. Merci Sandrine. Je recommande +++
Je recommande vivement Sandrine Mazzucco, très professionnelle et à l’écoute. Elle m’a accompagnée dans mes objectifs sportifs : prendre du muscle et perdre en gras dans le cadre d’une préparation de concours. J’ai constaté un vrai mieux dans mon rapport à l’alimentation. Je ne grignote plus entre les repas, je n’ai plus cette impression permanente d’avoir faim et de guetter l’heure de passer à table. En réintroduisant la viande le soir je me suis sentie plus énergique.
Bonus : j’ai perdu 1 kg tout en mangeant à ma faim !
Ses connaissances et la pédagogie des explications sont un plus pour “comprendre” pourquoi on mange ceci ou cela. C’est bien plus qu’un régime alimentaire, c’est apprendre à manger.
Personne très sérieuse, professionnelle et à l’écoute ; établissant un plan alimentaire parfait en fonction du mode de vie et de l’objectif de la personne.
Pour ma part, j’ai eu besoin de ses conseils pour préparer un ultra trail réputé difficile (la TDS, une course de l’Ultra Trail du Mont Blanc, d’environ 145 km pour 9000 mètres de dénivelé positif). Grâce à son suivi et à ses précieux conseils, j’ai terminé la course dans des conditions optimales.
De plus, humainement parlant, en plus du professionnalisme, on se sent vraiment à l’aise dès les premiers échanges.
Je recommande ++++
Sandrine est très professionnelle. Elle est à l’écoute et a tout à fait répondu à mes attentes, pour équilibrer mon régime végétarien et le concilier avec mes objectifs en termes de poids et de performances sportives.
Merci !
Sandrine est une professionnelle très à l’écoute, qui a tout de suite su cibler ce dont j’avais besoin et qui m’a débarrassée de mes “démons” en une seule séance de magnétisme.
Super contact, je recommande !
Grâce au suivi nutritionnel de Sandrine, j’ai pu traverser ma préparation à la 6000D (course trail de 69km et 3400m de dénivelé positif) sans pépin physique ni fringale, pour être 100% opérationnel le jour J.
Écoute, adaptation, réactivité, conseils précieux, je ne regrette pas une seconde cette collaboration et je recommande Sandrine pour l’éternité, vous ne serez pas déçu.
David, Finisher de la 6000D
Un grand merci Sandrine pour ton accompagnement et ta bonne humeur.
Je recommande !
Prise en charge pour un plan alimentaire : conseils pertinents avec des explications claires qui permettent de les appliquer facilement sans être noyé dans des “données scientifiques” impossibles à comprendre 😉. Conseils adaptés au mode de vie, personnalisés, avec suffisamment de souplesse pour les suivre sans prise de tête. Je recommande largement cette professionnelle passionnée par son métier, compétente et à l’écoute des individualités .
J’ai appelé à Sandrine pour un rééquilibrage alimentaire. Sachant que j’ai fait des régimes une bonne partie de ma vie je fus étonnée positivement de sa manière de faire.
– des conseils clairs et précis
– certains aliments autorisés que je pensais bannir à vie
– aucun jugement de sa part même quand je fautais quelque peu (et j’ai vite tendance à culpabiliser)
– ses connaissances et réponses à toutes mes questions
– sa disponibilité
– et surtout sa touche d’humour qui rendait les contraintes plus légères.
C’est une personne qui aime aider les autres avec bienveillance !
Je recommande vivement Sandrine Mazzucco, très professionnelle et à l’écoute.
Merci pour ses conseils alimentaires au quotidien, ses explications sont claires et ses préconisations très complètes adaptées à mes besoins.
Première expérience de magnétisme avec Sandrine Mazzucco.
Personne à l’écoute, calme, rassurante, très empathique.
Vous pouvez y aller les yeux fermés.
Très compétente dans l’accompagnement pour la perte de poids (-30 kg pour ma part), connaissance extrêmement poussée dans la composition des aliments ce qui permet de comprendre rapidement où est le problème et la conduite à tenir.
De très bon conseil également sur la prise de compléments alimentaires avec surtout l’explication de pourquoi cela est nécessaire.
J’ai eu la chance de tomber sur une personne très professionnelle et compétente.
Elle est à l’écoute, très sympathique, elle a compris mon problème alimentaire et elle m’a conseillé un rééquilibrage bien adapté à mon profil.
Après 3 mois je suis très satisfait du résultat, je recommande vivement.
Sandrine est agréable, et ses conseils sont bons, précieux et simples à mettre en place.
Elle prend le temps de bien faire les choses, est à l’écoute et empathique.
Un grand merci.
C’est après mon premier abandon que j’ai commencé à me pencher sérieusement sur mon alimentation. Ma préparation ne s’était pas passée comme je le voulais, j’étais très fatiguée. Sur la course j’ai été prise d’hyperglycémie, puis d’hypoglycémie et de vomissements. J’ai fini par faire un malaise et j’ai du abandonner. Le premier abandon de ma vie fut une grande déception pour moi, j’ai mis beaucoup de temps à m’en remettre, j’ai beaucoup douté de mes capacités.
C’est alors que j’ai décidé de prendre en main mon alimentation. Sur les conseils bienveillants de Sandrine, je me suis remise en selle avec des résultats surprenants : 3kg en moins (ce qui n’était pas le but recherché mais s’alléger un peu est toujours un plus pour la course), fini les maux de ventre et ses conséquences, j’ai un regain d’énergie et une meilleure récupération.
Après un abandon au 20ème kilomètre sur ma course précédente, je boucle avec fierté les 65km et les 4200 D+ de la Mascareigne !
Sandrine m’a fait un soin super !
Énorme ressenti.
Merci encore.